本网讯（编辑 吴俊 通讯员 江益萍）日前，蛇口医院雷岭社康中心赖贤越副主任医师，受雷岭社区居委会邀请前往社区居委会会议室给老年人演讲如何进行秋冬季养生的生活知识。
    赖贤越指出，近来早晚温差大，气候较干燥，老年人三餐饮食宜以清淡为主，多吃蔬菜水果；运动量不宜过大，运动后可补充滋阴润肺的食物加以调节，例如梨、银耳等。