蛇口医院耳鼻喉科专家谈长音与咽音、腹音等速成声乐“咽音”看这里
本网讯（编辑 吴俊 张旭文）日前，记者就如何保护嗓音练就一副好听的嗓子专访了蛇口医院耳鼻咽喉科主任张旭文。
张旭文说，长音是若干个短音组成，一个短音其实就是一个节拍，长音就是一口气的训练，可以是一个音阶练习，也可以是一个内蒙长调，也可以是一句优美的弦律，也可以是模仿警报声，模仿狼嚎、狗叫，公鸡打鸣等，有气才能有声，气断则声断，也就是腹式肺活量。
张旭文专门介绍他多年来总结的腹音练习，首先憋气运动练习，憋一口气数数，越长越好，这就是长音声时值测量。
其次，单音、双音、三连音、连续音及颤音训练。颤音指腹部颤动发出颤音，连续大笑，卷舌音都与颤音发声原理一致。
再就是钟摆节奏呼气三分钟训练。呼气均匀，像钟表的挂摆一样节奏，稳定的气息声，还可以加大度训练呼吸，两肘平板支撑，保持三分钟，在三分钟里像钟摆呼气换气练习。
还有仿生变换节奏练习，摹仿动物发声，学狗叫：汪汪汪汪···学鸡鸟鸣：咕咕咕······学老人的声音，小孩的声音，异性的声音《学打喷嚏、打呵欠、打膈、咳嗽、学火车车轮加快节奏BANNED WORD，学绕口令。
一口气模仿警报，学舌颤音结合大笑练习、一口气京剧喊嗓训练。张旭文说，这些腹音练习，是自己花两年时间逐渐摸索出来的原创的方法，经过多年的实践，有很好的临床效果，对美化声音，治疗嗓音病有奇效，这也是为什么气息练习是最好的运动练习。
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