文竹园社康开展冬季日常养生保健讲座
本网讯 （编辑 吴俊 孙佳隆 通讯员 郑妙铃）日前，蛇口医院文竹园社康中心和文竹园社区工作站联合举办冬季保健养生讲座，文竹园社康中医师尹燕为片区居民详细介绍冬季如何健康饮食、防治冬季疾病。
尹燕针对社区居民尤其是老年人的冬季体质分析了如何才能度过一个健康、有益身体的寒冬季节。除了注意饮食习惯之外，医生还特别强调，大家要想保持健康的体魄，尽量少呆在家里，应克服寒冷多到室外锻炼锻炼，一是补阳光照射不足，二是多接触新鲜空气，加强自身免疫力和御寒力，但是医生也提醒大家锻炼不宜出大汗，以防感冒。
讲座还提醒大家，冬季人体还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。因为背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。足为人体之本，除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。
此外，文竹园社康中心还准备了冠心病的预防、慢性病高危人群、合理膳食促进健康、糖尿病的知识手册等慢病健康教育资料，发放给辖区居民，受到大家的欢迎。
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